白内障という目の病気をご存知でしょうか。年を取ってくると、かなりの割合
で多少の白内障が入ってくるものです。
老化の一つですので、誰しもがかかる可能性を持っています。
白内障とは目の水晶体が白く濁ってくる病気です。
ひどくなると、死んだ魚の目が白くなりますが、あれと同じよう
に黒目のところが真っ白になってきてしまいます。
もちろんそこまで進行しますと、物を見ることはほとんどできなく
なってきます。
最初のうちは物がはっきり見えずに、ぼやけて見えている程度ですの
である程度の症状が出てこないと気づかない場合もあります。
定期的に目の検診をしている方は早期に発見されるはずです。
目の病気には色々と怖い病気が沢山ありますが、白内障はそれ
ほど怖い病気ではありません。症状も自覚できますので、
ある程度のところで誰でもが以上に気づきます。
その時点で手術等をすれば完治することが可能です。
でも、できるならそんな病気にはなりたくありませんよね。
老化によるものであれば、できるだけ予防をしていきたいものです。
白内障は４０代ころから始まり、８０代ではほぼ100％の人が程度の差は
有れ白内障になっているそうです。
白内障を予防するには①「活性酸素発生を抑える」②過剰の糖分摂取や
脂っこいものを控える③目の疲労を蓄積させない④緑黄色野菜を十分
摂取⑤喫煙をしない、などが予防策になります。
水晶体はビタミンＣを必要としますので、ビタミンＣや目によい
ビタミンＥを意識的に摂取していくことも大切な予防策になります。
４０歳を過ぎたら目の健康にも注意を払いましょう。